این نوشیدنی جذاب و پرطرفدار خواص بسیار زیادی دارد شاید شما با شنیدن اسم قهوه اولین چیزی که به ذهنتون میاد کافیین باشد ولی در اینجا مخواهیم خواص های دیگه ای از قهوه رو براتون بگیم که شاید تا حالا نشنیده بودید . اول از همه افراط نکردن در مصرف این نوشیدنی رکن اساسی این موارد هست .
مصرف متعادل قهوه خطرات بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و کافیین موجود در آن هم باعث آزاد سازی انرژی و سرحالی شما میشود و با افزایش سوخت و ساز بدن حتی روی کاهش وزن شما هم تاثیر گذاره
با نوشیدن قهوه، ترشح دوپامین که هم افزایش می‌یابد که هورمون خوشحالی مغز به حساب می‌آید . بله، یکی از عوارض جانبی و خواص قهوه، خوشحالی بیشتر است .
خواص دیگر قهوه به شرح زیر میباشد :
کاهش ریسک بیماریهای کبدی و کیسه صفرا
کاهش ریسک آلزایمر
کمک به سلامت پوست
کاهش ریسک افسردگس و علائم آن و ...
مقدار ایمن مصرف روزانه قهوه برای عمده بزرگسالان معادل ۴۰۰ میلی‌گرم است که با حدود ۴ فنجان قهوه معمولی برابری می‌کند. نوشیدن مقادیر بیشتر از این در هر روز می‌تواند عوارض مختلفی داشته باشد، مانند :
بی‌قراری
اضطراب
مشکلات خواب
تکرر ادرار
سردرد
افزایش ضربان قلب
ناراحتی معده
لرزش عضلات
پس با مصرف متعادل این نوشیدنی از خواص و طعم بی نظیر آن نهایت لذت رو ببرید .
لطفا چند لحظه صبر کنید
